Artikel kali ini akan membahas tentang 10 Manfaat Mengejutkan Jagung Untuk Kesehatan. Jagung(Zea Mays L.) adalah jenis bahan makanan yang bisa diolah menjadi berbagai macam olahan masakan. Entah itu direbus, dipanggang, atau ditumis, jagung tetap lezat dan enak. Tapi tahukan anda jagung juga memberi banyak manfaat kesehatan? Simak selengkapnya tentang manfaat mengejutkan dari jagung bagi kesehatan berikut ini.
Jagung Melancarkan Pencernaan. Jagung kaya akan serat yang membantu proses pencernaan. Menurut penelitian, satu porsi jagung sudah memenuhi kebutuhan 10 persen serat setiap hari.
Jagung Mampu Menyehatkan Mata. Mengonsumsi jagung setiap hari juga mampu menyehatkan mata. Jagung mengandung carotenoid yang menurunkan risiko kerusakan pada mata di usia senja.
Mengkonsumsi Jagung dapat Menyehatkan Jantung. Organ lain yang diuntungkan jika mengonsumsi jagung adalah jantung. Sama seperti kegunaannya pada mata, carotenoid pada jagung berperan dalam menurunkan risiko penggumpalan arteri.
Jagung Baik Bagi Ibu Hamil. Ibu hamil perlu mengonsumsi jagung. Sebab makanan ini kaya akan asam folat. Sementara asam folat sendiri adalah nutrisi yang diperlukan untuk menurunkan risiko bayi lahir cacat.
Jagung Mencegah Anemia. Jika terserang anemia, mungkin konsumsi jagung perlu ditingkatkan. Sebab anemia biasanya disebabkan oleh kondisi kekurangan vitamin B12, asam folat, dan zat besi.
Jagung Kaya Akan Vitamin dan Kalori. Setiap 100 gram sajian jagung, ada 342 kalori yang terkandung di dalamnya. Jagung juga kaya akan vitamin B kompleks yang menjaga kesehatan saraf.
Jagung Kaya Akan Mineral. Beberapa mineral yang terkandung dalam jagung adalah magnesium, mangan, zat besi, tembaga, seng, dan selenium. Seluruh mineral tersebut berperan dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Jagung Dapat Melawan Kanker. Jagung kaya akan antioksidan yang ampuh melawan beberapa jenis kanker, misalnya kanker hati. Jagung punya peran dalam membunuh sel kanker tanpa menyakiti sel sehat dalam tubuh.
Jagung Juga Menyehatkan Kulit. Jagung dalam bentuk minyak adalah produk kecantikan yang mulai banyak ditemukan di pasaran. Minyak jagung memang punya kemampuan dalam menyehatkan kulit secara alami.
Jagung Dapat Mengontrol Diabetes. Manfaat mengejutkan dari jagung bagi kesehatan berikutnya adalah mengontrol diabetes. Sebab ada senyawa tertentu dalam jagung yang mampu menurunkan risiko serangan penyakit ini.
Itulah beberapa manfaat jagung bagi kesehatan, jangan lupa untuk menambahkan jagung ke dalam porsi makanan anda. Demikian artikel tentang
10 Manfaat Mengejutkan Jagung Untuk Kesehatan.